การดูแลผู้สูงอายุ เพื่อรับมือ โควิด-19

นายแพทย์ธนรักษ์ ผลิพัฒน์ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค  กล่าวว่า ข้อมูลในประเทศไทยจะเห็นว่าส่วนใหญ่ผู้ป่วยโควิด-19 จะอยู่ในกลุ่มอายุ 20-39 ปี แต่เมื่อพิจารณาในกลุ่มคนที่ติดเชื้อแล้วเสียชีวิต พบว่า เป็นคนอายุมากกว่า 60 ปี 39 % มีโรคประจำตัว 48 % และ39% แสดงให้เห็นว่ากลุ่มผู้เสียชีวิตจะเป็นคนมีอายุมากค่อนข้างมาก ทำให้เราควรดูแลผู้สูงอายุให้ยิ่งมากเป็นพิเศษ (ข้อมูลเมื่อ 6 เมษายน 2563 www.bangkokbiznews.com/news/detail/874708)

ซึ่งเราสามารถแยกการดูแลผู้สูงอายุออกได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ ดังนี้ค่ะ

กลุ่มที่ 1 ผู้สูงอายุ ที่อาศัยอยู่กับลูกหลาน

ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับลูกหลาน จะมีลูกหลานคอยดูแล หรือแม้ว่าลูกหลานไปทำงาน ก็ยังได้เจอได้พูดคุยกันทุกวัน ซึ่งจะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอุ่นใจกว่าการอยู่กันเองตามลำพัง แต่ในขณะเดียวกัน กลุ่มลูกหลานที่ดูแลผู้สูงอายุ ก็ควรดูแลตัวเองเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปทำงานนอกบ้าน หรือไปธุระนอกบ้าน เพื่อจะไม่ให้นำเชื้อโรคใด ๆ กลับมาสู่ผู้สูงอายุ หรือคนในบ้านได้ แนวทางการปฏิบัติตัวของลูกหลานเพื่อดูแลผู้สูงอายุที่อยู่ร่วมกัน ควรเป็นดังนี้ค่ะ

พูดคุยให้ข้อมูลความเข้าใจที่สำคัญเกี่ยวกับโควิด-19 และแนวทางการดูแลตัวเองสำหรับผู้สูงอายุ

ดูแลความรักษาสะอาดของทั้งตัวเองและผู้สูงอายุอย่างดี ล้างมือบ่อย ๆ

ซื้ออาหารจากแหล่งที่ไว้ใจได้ หรือ หากประกอบอาหารเอง ก็ควรปรุงสุก และควรเตรียมอาหารเป็นจาน ๆ ไปสำหรับแต่ละคน และอาหารควรมีคุณค่าครบ 5 หมู่

หากไม่จำเป็น ลูกหลานก็ไม่ควรออกไปนอกบ้าน ส่วนผู้สูงอายุยิ่งไม่ควรออกไปไหนเลย

กรณีหากลูกหลานจำเป็นต้องออกนอกบ้านจริง ๆ ก็ควรเตรียมตัวอย่างดี สวมหน้ากาก ล้างมือบ่อย ๆ รักษาระยะห่างกับผู้อื่น และเมื่อกลับถึงบ้าน ควรอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า ก่อนสัมผัสกับผู้สูงอายุ และก่อนสัมผัสกับข้าวของเครื่องใช้ หรือแม้แต่เก้าอี้นั่ง และนำเสื้อผ้าที่ออกไปข้างนอกไปซักทันที ไม่นำมาใส่ซ้ำก่อนซัก

ชวนผู้สูงอายุออกกำลังกายเบา ๆ ในบ้าน และชวนทำกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกสบายใจ อย่าปล่อยให้ท่านนั่งเหงา หรือ ปล่อยให้ติดตามข่าวโควิด-19 เองตลอดเวลา อาจจะเกิดความเครียดได้ 

หากผู้สูงอายุรู้สึกไม่สบาย หรือมีนัดกับทางโรงพยาบาล ให้โทรไปที่โรงพยาบาล เพื่อสอบถามข้อมูลว่า อาการที่ผู้สูงอายุเป็นนั้น จำเป็นที่จะต้องไปทางโรงพยาบาลทันทีหรือไม่ หากสามารถดูแลรักษาตัวเองได้ ก็ไม่จำเป็นต้องไป แต่หากจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลจริง ๆ ก็ไม่ต้องกังวลมากนัก เพราะทางโรงพยาบาลโดยทั่วไป ก็จะมีการจัดการเป็นอย่างดีในช่วงนี้ แต่ให้พกสิ่งจำเป็น คือหน้ากากอนามัย และ เจลแอลกอฮอล์ หรือสเปรย์แอลกอฮอล์ ไปด้วย และเคร่งครัดต่อสิ่งที่ทางเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลแจ้ง 

กลุ่มที่ 2 ผู้สูงอายุ ที่ไม่ได้อาศัยอยู่กับลูกหลาน

สำหรับลูกหลานที่ไม่ได้อยู่กับผู้สูงอายุ เช่น อยู่กันคนละบ้านและลูกหลานต้องทำงาน หรือ ทำงานอยู่ต่างจังหวัด โดยทั่วไป ผู้สูงอายุกลุ่มนี้ จะสามารถดูแลตัวเองได้ตามปกติ ตามที่เคยทำมาอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็ตาม ลูกหลานควรเอาใจใส่ต่อผู้สูงอายุเพิ่มเติม เพื่อให้มั่นใจว่าผู้สูงอายุจะใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย ดังนี้

พูดคุยให้ความรู้ความเข้าใจต่อผู้สูงอายุ ในเรื่องของ การดูแลป้องกันตัวเอง และย้ำเตือนในแนวทางการปฏิบัติตัวต่าง ๆ เพื่อป้องกันโควิด-19 เนื่องจากบางครั้ง ผู้สูงอายุบางท่านอาจยังขาดความเข้าใจในบางส่วน และเมื่อลูกหลานไม่ได้อยู่ดูแล ก็อาจจะละเลย หรือไม่ได้เคร่งครัดเท่าไรนัก

เช็คและจัดเตรียมสิ่งของจำเป็นสำหรับการป้องกัน โควิด-19 ว่าทางผู้สูงอายุ มีครบแล้วหรือไม่ ทั้งหน้ากากอนามัย เจลล้างมือ สเปรย์แอลกอฮอล์ เป็นต้น หากยังมีไม่ครบ ก็ควรจัดหามาให้อย่างเพียงพอ

คอยสอบถาม และส่งหรือจัดเตรียมสิ่งของจำเป็นสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ไว้ให้อย่างเพียงพอ เช่น ข้าวสาร อาหารแห้ง กระดาษทิชชู สบู่ ยาสระผม ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้สูงอายุ ต้องออกไปหาซื้อเอง 

หาวิธีสื่อสารกับผู้สูงอายุที่สะดวก และพยายามสื่อสารกับผู้สูงอายุให้บ่อยกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นทางโทรศัพท์ หรือ วีดิโอคอล ก็จะทำให้ผู้สูงอายุสบายใจขึ้น คลายความเหงา และช่วยคลายความกังวลลง

หากิจกรรมแนะนำ หรือ จัดซื้อจัดหาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ส่งมาให้ เพื่อให้ผู้สูงอายุ ไม่รู้สึกเบื่อ หรือกังวลกับสถานการณ์ต่าง ๆ จนมากเกินไป

สำหรับผู้สูงอายุทั้ง 2 กลุ่ม ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เช่น ผู้ที่มีโรคประจำตัว ก็ให้ดูแลรักษาไปตามปกติ และรับประทานยา หรือปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด โรคภัย หากระมัดระวังเตรียมพร้อม หมั่นดูแลสุขภาพ ก็ยังสามารถป้องกันได้ แต่ก็ยังมีด้านอื่นในชีวิต ที่แม้เราจะรอบคอบ เตรียมความพร้อม ก็อาจเกิดเหตุไม่คาดคิดได้ แต่เราสามารถช่วยสร้างความอุ่นใจให้กับทุกด้านของชีวิตเพิ่มเติมได้ ด้วยประกันภัยประเภทต่าง ๆ ของ เจมาร์ท ประกันภัย สนใจติดต่อสอบถามปรึกษาประกันภัยที่เหมาะสมกับคุณและครอบครัวได้ที่ ช่องทาง FB : @Jaymartinsure เจมาร์ท ประกันภัย /  Line : @jaymartinsurance หรือ  02 099 0555 ต่อ 4262

By JAYMART Staff : RIYA