เช็คลิสต์ไอเทม เพื่อรอดจากโควิด-19 หากจำเป็นต้องออกไปนอกบ้าน

จากสถานการณ์โควิด-19 เป็นที่รู้กันดีว่า หากไม่จำเป็นจริง ๆ ก็ไม่ควรที่จะพาตัวเองออกไปเสี่ยงที่ไหน แต่แน่นอนว่า หลายครั้ง หลายคนก็ยังมีความจำเป็นที่เราจะต้องออกไปนอกบ้าน ลองมาดูกันว่า เราจะต้องเตรียมไอเทมไปรับมือกับ โควิด-19 อย่างไรเมื่อต้องออกจากบ้าน ซึ่งสถานที่ ที่เราจำเป็นต้องไปนั้น ก็จะต้องเป็นที่จำเป็นจริง ๆ เช่น ไปทำงาน ไปโรงพยาบาล หรือ ไปซื้อของใช้จำเป็น และนี่คือสถานที่จำเป็นต่าง ๆ เหล่านั้นค่ะ

 

 

1. เมื่อต้องไปโรงพยาบาล

แน่นอนว่าช่วงนี้ไม่มีใครอยากไปโรงพยาบาล แต่เมื่อจำเป็นต้องไป เช่น หมอนัด หรือรู้สึกไม่สบาย ซึ่งจริง ๆ แล้ว ก่อนที่จะตัดสินใจไป เราสามารถโทรศัพท์ปรึกษาทางโรงพยาบาลก่อนได้ว่า อาการที่เราเป็นนั้น จำเป็นที่จะต้องไปโรงพยาบาลหรือไม่ แต่หากเป็นการนัดจากหมอที่ดูแลรักษาเราเป็นประจำ เช่น อาจมีโรคประจำตัว ที่ต้องได้รับการติดตาม หรือจำเป็นต้องรับการรักษา ก็จำเป็นต้องไปค่ะ และจริง ๆ แล้วทางโรงพยาบาลเอง ตอนนี้ ก็มีการจัดการรับมืออย่างดี มีการแยกส่วนของการเข้ารับการรักษาอย่างชัดเจน ระหว่างผู้ป่วยทั่วไป กับผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19

 

เช็คลิสต์ สิ่งที่ต้องนำติดตัวไป :

 

-    หน้ากากอนามัย : เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมาก คุณจะต้องใส่ไว้ตลอดเวลา หากไม่มีจริง ๆ จะใช้หน้ากากผ้าพร้อมแผ่นกรองทดแทนก็ได้ค่ะ รักษาระยะห่างจากคนอื่น ๆ ไว้

 

-    เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ ต้องมีความเข้มข้นไม่ต่ำกว่า 70% : แม้ว่าทางโรงพยาบาลจะมีไว้ให้ แต่ก็ยังต้องควรพกไว้ค่ะ เมื่อสัมผัสกับสิ่งใด ๆ ไม่ว่าจะเป็น ปุ่มลิฟท์ การผลักกระจกประตู ก็จะได้หยิบออกมาใช้ได้ทันที

 

-    แอลกอฮอล์สเปรย์ ต้องมีความเข้มข้นไม่ต่ำกว่า 70% : เมื่อเวลาเข้าห้องน้ำ หรือ นั่งเก้าอี้ เราสามารถใช้แอลกอฮอล์สเปรย์ฉีดทำความสะอาดก่อน ก็จะปลอดภัยไปอีกขั้นค่ะ

 

การปฏิบัติตัว : เคร่งครัดต่อสิ่งที่ทางเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลแจ้ง อยู่เฉพาะในส่วนที่จำเป็น ไม่เดินไปในเขตที่โรงพยาบาลห้าม รักษาระยะห่างกับทุกคนไว้ ไม่ว่าจะพนักงานในโรงพยาบาล หรือ คนไข้อื่น ๆ ซึ่งโดยทั่วไป ทางโรงพยาบาลก็จะจัดที่นั่งห่างกันอยู่แล้ว เมื่อกลับบ้าน ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายก่อนที่จะทำสิ่งอื่นใด หรือสัมผัสกับบุคคลใดในบ้าน และนำเสื้อผ้าชุดที่ใส่ไปโรงพยาบาลแยกไปซักทันที ไม่ควรนั่งหรือนอนบนเก้าอี้หรือเตียงขณะที่ยังใส่ชุดเดิมที่กลับมาจากโรงพยาบาล ในการเดินทางควรใช้รถส่วนบุคคลถ้าทำได้

 

 

 

 

2. เมื่อต้องไปทำงาน

บางบริษัท ก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องให้พนักงานออกไปทำงาน ซึ่งแล้วแต่นโยบายของแต่ละแห่ง แต่โดยทั่วไป บริษัทต่าง ๆ ก็จะมีนโยบายการรักษาความปลอดภัยให้พนักงานพอสมควร เช่น ออกกฎในการออกไปพบลูกค้า ว่าต้องใส่หน้ากาก พกเจลล้างมือ และห้ามรับประทานอาหารใด ๆ จากที่บ้านของลูกค้า ยกเว้นน้ำดื่มจากขวดพลาสติกที่เปิดใหม่เท่านั้น ส่วนทางพนักงานเองก็ควรมีอุปกรณ์และปฏิบัติตัวดังนี้

 

เช็คลิสต์ สิ่งที่ต้องนำติดตัวไป :

 

-    หน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้า : ใส่ตลอดเวลา เมื่อต้องทำงานร่วมกับผู้อื่น ยกเว้นเป็นห้องที่นั่งทำงานคนเดียว หรือ มีระยะห่างมาก แต่เมื่อมีคนเข้ามาใกล้กว่า 2 เมตร ก็ควรหยิบหน้ากากขึ้นมาใส่

 

-    เจลล้างมือ และ สเปรย์แอลกอฮอล์ : พกไว้สามารถใช้ได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นใช้หลังจากการสัมผัสสิ่งของที่ทำงานที่ใช้ร่วมกัน หรือการเข้าห้องน้ำ เป็นต้น

 

-    อาหารกลางวันที่เตรียมไปเอง : ไม่ว่าจะทำเอง หรือ หาซื้อไป ก็จะทำให้ความเสี่ยงลดลงเพราะไม่ต้องออกไปซื้อนอกสำนักงาน ถ้าทำมาเองก็สะอาดและปลอดภัยไปอีกขั้น

 

การปฏิบัติตัว : รักษาระยะห่างกับทุกคน ทักทายกับเพื่อนร่วมงานแต่เพียงห่าง ๆ ไม่สัมผัสมือกัน ควรงดการพูดคุย โดยเฉพาะระหว่างการรับประทานอาหาร เพราะเราต้องเปิดหน้ากาก ก็อาจทำให้ละอองน้ำต่าง ๆ กระเด็นมาถึงกันได้ หากต้องประชุม ให้ใช้ VDO Conference หรือคุยผ่านโทรศัพท์ หากต้องออกไปติดต่องานหรือพบลูกค้า ก็อย่าลืมพกหน้ากากอนามัย เจลล้างมือ หรือสเปรย์แอลกอฮอล์ไปด้วย เมื่อกลับถึงบ้าน ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย และแยกเสื้อผ้าไปซัก ไม่นำมาใส่ซ้ำ

 

 

 

 

3. เมื่อต้องไปซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือ ร้านสะดวกซื้อ

แม้ว่าเราพยายามอยู่บ้าน ไม่ไปไหน แต่เราก็ยังจำเป็นต้องซื้อของใช้จำเป็น หรืออาหาร แต่จริง ๆ แล้ว เรายังมีทางเลือกในการสั่งทางออนไลน์มาได้ด้วยนะคะ แต่หากเรามีความจำเป็นที่จะต้องออกไปเลือกซื้อด้วยตัวเองจริง ๆ ก็ควรระมัดระวังดูแลตัวเองเป็นอย่างดีดังนี้

 

เช็คลิสต์ สิ่งที่ต้องนำติดตัวไป :

 

-    ลิสต์รายการของที่จะซื้อ : เป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อไม่ให้เราต้องใช้เวลาอยู่ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือร้านสะดวกซื้อ นานกว่าความจำเป็น เราควรเดินซื้อของตามรายการที่ต้องการเท่านั้นแล้วก็รีบกลับบ้าน

 

-    หน้ากากอนามัย เจลล้างมือ และ สเปรย์แอลกอฮอล์ : สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา และการพกเจลล้างมือ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ ก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะเราก็ยังต้องสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นตะกร้า รถเข็น หรือ ราวบันไดเลื่อน

 

-    บัตรเครดิต บัตรเดบิต หรือการชำระออนไลน์อื่น ๆ : เพื่อป้องกันที่จะไม่ต้องสัมผัสกับธนบัตร ที่ผ่านการสัมผัสมาหลาย ๆ มือ การใช้บัตรเครดิต หรือการชำระออนไลน์ ก็ย่อมจะดีกว่า และก่อนที่จะเก็บบัตรเครดิตเข้ากระเป๋า ก็ควรทำความสะอาดด้วยเจลล้างมือ หรือสเปรย์

 

การปฏิบัติตัว : รีบซื้อ รีบกลับบ้าน รักษาระยะห่างกับทุกคน คุณอาจจะต้องมองซ้ายแลขวา ระแวดระวังให้มากกว่าปกติ เพราะขณะเดินซื้อของ บางคนก็ไม่ระวังตัว ถอยหลังมาชนเราก็มี การสัมผัสกันน้อยที่สุดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในช่วงนี้ เมื่อกลับถึงบ้าน ก็ให้อาบน้ำ และนำเสื้อผ้าไปซัก ก่อนที่จะทำสิ่งอื่น ๆ ต่อไป

 

4. ไปไปรษณีย์ หรือสถานที่บริการขนส่งอื่น ๆ

การไปไปรษณีย์ หรือสถานที่บริการขนส่งอื่น ๆ ก็ยังมีความจำเป็นสำหรับหลายคน โดยเฉพาะคนที่มีอาชีพค้าขายออนไลน์

 

เช็คลิสต์ สิ่งที่ต้องนำติดตัวไป :

 

-    หน้ากากอนามัย เจลล้างมือ และ สเปรย์แอลกอฮอล์ : สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา และใช้เจลล้างมือ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ เมื่อต้องสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ

 

-    ของที่จะส่ง : จัดการให้เรียบร้อยก่อนไป เขียน หรือพิมพ์ที่อยู่ให้เรียบร้อย เพื่อไปถึงจะสามารถส่งได้เลย หลีกเลี่ยงการไปจัดการห่อของที่ไปรษณีย์ คือสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ให้น้อยที่สุด

 

-    เงินที่มีจำนวนเท่ากับที่ต้องจ่ายค่าส่งไปรษณีย์ : เราควรคำนวณค่าส่งของและเตรียมเงินไปเท่ากับจำนวนที่จะต้องจ่าย เพื่อไม่ต้องสัมผัสกับเงินทอนจากเจ้าหน้าที่ ที่น่าจะผ่านมาหลายมือ

 

การปฏิบัติตัว : รักษาระยะห่างกับทุกคน ระมัดระวังมองซ้าย มองขวา หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับบุคคลหรือสิ่งของต่าง ๆ โดยไม่จำเป็น หากต้องมีการทอนเงิน ให้นำเงินทอนใส่ถุงซิปพลาสติก เพื่อนำกลับไปทำความสะอาดก่อนนำมาใช้ต่อไป 

สำหรับสถานที่อื่น ๆ ก็คล้ายกันค่ะ คือหลัก ๆ ต้องมี หน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ และควรวางแผนก่อนจะเดินทางไปที่ใด ๆ ว่าเรามีกิจกรรมอะไรที่จะต้องทำบ้าง ก็ให้โฟกัสไปที่เป้าหมาย และรีบกลับบ้านให้ได้เร็วที่สุด

 

และโรคภัย หากระมัดระวังเตรียมพร้อม หมั่นดูแลสุขภาพ ก็ยังสามารถป้องกันได้ แต่ก็ยังมีด้านอื่นในชีวิต ที่แม้เราจะรอบคอบ เตรียมความพร้อม ก็อาจเกิดเหตุไม่คาดคิดได้ แต่เราสามารถช่วยสร้างความอุ่นใจให้กับทุกด้านของชีวิตเพิ่มเติมได้ ด้วยประกันภัยประเภทต่าง ๆ ของ JAYMART ประกันภัย สนใจติดต่อสอบถามปรึกษาประกันภัยที่เหมาะสมกับคุณได้ที่ Line : @jaymartinsurance

 

By JAYMART Staff : RIYA