6 พฤติกรรมเสี่ยงอันตรายในหน้าหนาว
6 พฤติกรรมเสี่ยงอันตราย ในหน้าหนาว
บอกลาหน้าฝนสุดชุ่มฉ่ำที่ได้ผ่านพ้นไป พร้อมย่างเข้าสู่ช่วงเวลาใหม่ที่เย็นสบายในหน้าหนาว แต่แม้ว่าบรรยากาศของหน้าหนาวจะสวยชิลแค่ไหน ก็ยังแอบมีภัยร้ายแฝงอยู่ หากเราไม่ทันระวังตัว ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย เจมาร์ทอินชัวร์ รวบรวมพฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง และความเข้าใจผิด ๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายในช่วงหน้าหนาว มาฝากกันดังนี้ค่ะ
- ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว :
การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อแก้หนาว ถือเป็นความเชื่อที่ผิดและเสี่ยงอันตรายมาก เนื่องจากหลายคนมักคิดว่า อาการร้อนวูบวาบและหน้าแดงเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ เกิดจากการร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น และยังช่วยให้รู้สึกอบอุ่น แต่จริง ๆ แล้ว อาการที่เกิดขึ้นนั้นมาจากการขยายตัวของหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนัง แต่หลังจากนั้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติและทำให้สูญเสียความร้อนเร็วขึ้น ดังนั้นหากดื่มแอลกอฮอล์ แล้วเผลอหลับไปโดยไม่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
2. ก่อกองไฟแก้หนาว :
หน้าหนาวเป็นช่วงที่มีสภาพอากาศแห้ง และมีลมแรง ทำให้มีโอกาสเกิดไฟไหม้ และลุกลามได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งยากต่อการควบคุมเพลิง โดยเฉพาะหากอยู่ใกล้บ้านไม้ ยิ่งมีโอกาสเสียหายมากขึ้น ดังนั้นหากจำเป็นต้องก่อไฟ หรือประกอบอาหารด้วยเตาถ่าน ควรให้อยู่ห่างจากตัวบ้าน และเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ให้เศษไม้ติดไฟปลิวไปโดนตัวบ้านหรือวัตถุไวไฟ ยิ่งผู้ที่ชอบปาร์ตี้ สังสรรค์นั่งดื่มแอลกอฮอล์ไปด้วยขณะผิงไฟ อาจขาดสติและความระมัดระวัง ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายจากอุบัติเหตุไฟไหม้มากขึ้น นอกจากนี้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ยังมีผลต่อระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นเลี่ยงได้ควรเลี่ยงค่ะ
3. อาบน้ำเย็นจัด :
แม้ในอากาศหนาวเย็นก็ยังมีคนที่อาบน้ำเย็นจัดได้ ซี่งดูเหมือนจะเป็นผู้ที่แข็งแรง แต่จริง ๆ แล้ว เป็นการกระทำที่เสี่ยงอันตรายมาก จนกระทรวงสาธารณสุขได้เคยออกมาเตือนว่า ไม่ควรอาบน้ำที่เย็นจัด เพราะเสี่ยงเกิดภาวะช็อกได้ ซึ่งเกิดจากร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน เพราะไม่ได้เตรียมตัวหรือปรับตัวก่อน ระบบประสาทจึงมีการตอบสนองอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดภาวะช็อก หรือเส้นเลือดหดตัวเร็ว ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ไม่เพียงพอจนทำให้หมดสติได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นจัด หรือหากจำเป็นอาจใช้วิธีเช็ดตัว หรือค่อย ๆ ใช้น้ำลูบตัว เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวก่อน
4. ใส่เสื้อกันหนาวมือสองโดยไม่ซัก :
หลายคนที่นิยมใช้เสื้อผ้ามือสอง เพราะราคาไม่แพง แถมสินค้าบางร้านยังสภาพดี จนแทบดูไม่ต่างจากซื้อของใหม่ แต่สิ่งที่น่าเป็นห่วงก็คือ ผู้ซื้ออาจคิดว่าเสื้อหนาวที่ได้มายังดูใหม่ และแค่ใส่ทับชั้นนอก ไม่น่าจะต้องทำอะไรมาก จึงไม่ได้จัดการทำความสะอาดอย่างถูกต้องเหมาะสม ทำให้เสี่ยงต่อเชื้อโรคที่อาจติดมากับเสื้อกันหนาว ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น กลากเกลื้อน หรือภูมิแพ้ และโรคผิวหนังที่เกิดจาก เห็บ หมัด ไร เรือด โลน เป็นต้น ดังนั้นควรทำความสะอาดเสื้อกันหนาวมือสอง โดยนำมาต้มในน้ำร้อนประมาณ 15 – 60 นาที แล้วจึงนำไปซัก และ ตากแดดให้แห้งเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อ ก่อนนำมาสวมใส่ ทั้งนี้ทางฝั่งของผู้ขายก็ควรดูแลเสื้อผ้ามือสองโดยการจัดเก็บในถุงพลาสติกแยกชิ้น หรือหากมีจำนวนมากก็เก็บรวมไว้ในกล่องให้เรียบร้อย ไม่วางกองบนพื้น เพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรค และแมลงต่าง ๆ ที่อาจเข้าไปเกาะติดบนเสื้อผ้าได้
5. ขับรถฝ่าหมอกหนา โดยไม่ระวัง :
ในหน้าหนาวหลายเส้นทางมักมีหมอกลงจัดโดยเฉพาะช่วงเช้าทำให้บดบังทัศนวิสัย หากหลีกเลี่ยงเส้นทางเหล่านั้นได้ก็ควรหลีกเลี่ยง แต่หากจำเป็นก็ควรขับรถอย่างระมัดระวังมากขึ้น เปิดไฟต่ำและไฟตัดหมอก ไม่ควรเปิดไฟสูง เพราะแสงไฟอาจรบกวนสายตาผู้ที่ขับสวนมา พร้อมลดความเร็วในการขับขี่ เว้นระยะห่างจากคันหน้าให้มากขึ้น ไม่เปลี่ยนช่องทางหรือแซงรถคันอื่นในระยะกระชั้นชิด กรณีเกิดฝ้าเกาะกระจก ให้เปิดปุ่มไล่ฝ้าหรือปรับแอร์ให้เย็นขึ้นและปรับกระจกลงเล็กน้อย เพื่อให้มองเห็นเส้นทางได้ชัดเจนขึ้น แต่หากหมอกลงหนาจัดจนมองไม่เห็นเส้นทาง ก็จำเป็นต้องหาที่จอดแล้วรอจนกว่าหมอกจะจางลงจึงค่อยขับต่อ โดยพยายามจอดในสถานที่ที่มีที่จอดรถ เช่น ปั๊มน้ำมัน หรือร้านค้าต่าง ๆ หากหาไม่ได้จริง ๆ จำเป็นต้องจอดข้างทาง ก็ให้หากรวยหรือสิ่งที่จะเป็นจุดสังแกตมาตั้งไว้ด้านท้ายรถ เพื่อให้รถอื่นที่อาจตามมามองเห็นได้ชัด
6. ไม่ออกกำลังกาย :
อากาศหนาว ๆ แบบนี้นั่งก็สบาย นอนก็สบาย แต่เมื่อพักผ่อนกันอย่างสบายใจสบายกายแล้ว ก็ควรลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายออกกำลังกายกันอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ หรือผู้มีโรคประจำตัว ยิ่งต้องออกกำลังกายตามกำลังที่ทำได้ และตามที่แพทย์แนะนำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงป้องกันไม่ให้เป็นโรคหวัดหรือโรคระบบทางเดินหายใจที่มักเกิดในหน้าหนาว พร้อมทั้งรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะให้ครบทุกหมู่ และสวมใส่เสื้อผ้าหนา ๆ สร้างความอบอุ่น เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนช้าจากความหนาวเย็น ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลให้เกิดอาการช็อกและเสียชีวิตได้
ดังนั้นหากคุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ก็พร้อมดูแลทุกคนในบ้านได้อย่างเหมาะสมแล้ว และเชื่อว่าหนาวนี้จะเป็นหนาวที่แสนสุขอย่างแน่นอนค่ะ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะดูแลตัวเองและทุกคนในครอบครัวเป็นอย่างดีแล้ว แต่เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นได้เสมอ คุณจึงควรมีตัวช่วยสร้างความอุ่นใจให้กับทุกคนในครอบครัว อย่างเช่น ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล PA More fun จาก เจมาร์ทอินชัวร์ ที่ให้ความคุ้มครองค่าใช้จ่ายทันตกรรมเนื่องจากอุบัติเหตุ และเงินช่วยเหลือพิเศษ
หรือค้นหาประกันภัยอีกหลายรูปแบบที่เหมาะสมกับทุกคนที่คุณห่วงใย ได้ที่ เจมาร์ทอินชัวร์ โทร. 02 099 0555 ต่อ 4262 หรือที่ LINE : @jaymartinsurance ค่ะ
By Jaymart Content Team : RIYA
เข้าสู่ระบบ
